做家务的好处（会有这几个好处找上门）

做家务的好处（会有这几个好处找上门）

做家务应该是很多人都不喜欢的一件事情，因为听起来很简单，但是做起来却是比较繁琐的，刷碗、清理地板、洗衣做饭等等，每天都要无限循环往复，如果家里再有一个或者两个小孩，那做起家务来就更让人头疼了，因为家里永远是乱糟糟的。

如果不是有特殊爱好，应该没有多少人会说自己喜欢做家务吧，但是每个家庭，不管再不愿意，还是会有一两个经常做家务的人，通常是家里不上班的人负责做家务，而上班的负责赚钱养家。现在有很多夫妻之间的矛盾都是因为不能互相理解造成的，不管是哪种形式，都是在为家庭付出，多一些理解，家庭会更和谐。

​虽然做家务是一件比较繁琐的事情，但是却是有不少好处的，之前有研究表明，经常做家务的男性得糖尿病的比例要比不做家务的男性低的多，还有一个实验找了几千个年龄差不多、体质和生活习惯都差不多的人，观察了9年以上发现，经常做家务的人死亡率都下降了一半以上。

下面我们就来具体看一下经常做家务的人会有哪些好处找上门吧，也算是给予自己辛勤劳动的一种回报了。

①提高记忆力

不要小瞧了做家务，其实做家务也是一种运动，而且相对于慢跑或者是散步等一点都不逊色，而运动的好处大家肯定也知道，不仅能提高自身免疫力，而且对于身体其他器官也是有好处的。

之所以说经常做家务可以提高记忆力，主要是因为经常做家务的人，要记很多琐碎的东西，比如什么时间该洗衣服，什么时间该买菜做饭等等，我们的大脑随着年龄的增长会出现萎缩的情况，经常锻炼大脑，能够提高自己的记忆力，同时一定程度预防老年痴呆。

​②有效降低糖尿病等慢性病的发病率

在此要纠正一下，有效降低而不是不得，因为据我所知很多经常做家务的人照样得了这些慢性病，因为这些疾病的病因不是单一的，而是从饮食、生活习惯以及遗传因素等引起的，只是说经常做家务的人患慢性病的几率会下降。

中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者之前对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性进行的调查发现，在考虑年龄、高血压、糖尿病家族病史、吸烟、体重指数、腰围以及空腹血糖水平等相关因素后，与从不做家务活的男性相比，每天做家务活不超过2个小时的男士患上糖尿病的风险减小了20%，超过2个小时的男性患上糖尿病的风险降低了40%。

归根结底还是因为运动量增加了，经常运动的人身体素质相比较来说是要好一些的。

​③减肥

本人之前减肥的时候承包了家里所有的家务，刷碗、洗衣服、拖地，总之就是放着我来，比任何时间都要勤快，而且效果显著，如果在饭后坐着不动那么就别怪肚子上的肉蹭蹭往上涨了，如果抽不出来时间去跑步或者是去健身房锻炼身体，那么每天做点家务也是不小的运动，之前有研究人员针对三千名英国人进行调查，发现做家务事的运动量比每周上健身房一小时还要多。

​④心情变好了

不知道你有没有这样的体验，如果你整天在家啥也不做，那么老爸老妈肯定会嫌弃你，这对于那些上学的孩子来说尤其如此，很多人调侃自己放假回家第一天是皇帝般的待遇，但是没过几天就开始被各种嫌弃。上班的人还好一点，但是现在很多家庭两个人都上班，那么经常会为谁做家务产生矛盾，弄得不欢而散。其实完全可以规定一下，比如做饭的不刷碗，刷碗的不做饭，拖地的不洗衣服，洗衣服的不拖地，分担家务，不仅能够让家庭更和谐，看着干净整洁的家也会有一种成就感，从而让自己的心情更加地舒畅。

​总之，家务活可并不是听起来那么简单，虽然多而繁琐，但是想想能够给健康带来这么多好处，做一点也无妨。

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