晚上几点睡才算是熬夜

“熬夜”并不单纯是入睡时间的问题，也在于自然昼夜周期是不是与每个人的时型同步，因而对于不同的人，熬夜的具体时间界定并不一致。对于多数的中间型来说，晚于23时入睡就属于熬夜。对于夜猫子型来说，需要晚于24时，甚至凌晨1、2点才能算是熬夜。而对于早晨型的人来说，晚于22时，甚至21时就算是熬夜了。