你不需要改变你的消极想法。 您只需要改变与他们互动的方式。 观察它们，选择不相信它们，然后让它们像天上的云彩一样自然而然地过去。 他们会过去的。 他们总是这样。(英文怎么说？)_英文经典

You don’t need to change your negative thoughts. You just need to change how you engage with them. Observe them, choose not to believe them, then let them naturally pass like clouds in the sky. They will pass. They always do.