中国传统养生理论中的五行,养生五行专业知识

中国传统养生理论中的五行,养生五行专业知识
五行的来源是什么?

《易经》中只讲了阴阳与八卦的理论，那么五行是怎么来的呢？为什么后来也被中医加以利用用来治病养生呢？其实五行产生也是比较早的，人们注意到自然界五种事物的属性，并领悟到他们之间的关系，并由此联系到人自身身体的状况，并发现这种联系是存在的，于是五行理论也对养生影响深远。

五行指金、木、水、火、土五种物质，我们的老祖宗在考虑世界是由哪几种基本的物质组成的时候，经过归纳他们得出了一个结论，就是有五种最基本的物质构成的，那就是金木水火土。中医用五行来解释生理病理上的种种现象，预测未来的人用五行相生相克来推算人的命运。

中国西周末年，已经有了一种朴素唯物主义观点的“五材说”。《尚书·洪范》“五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土……”的记载，开始把五行属性抽象出来，推演到其他事物，如跟五味结合起来，构成一个固定的组合形式。在战国晚期提出了五行相胜（克）相生的思想，且已把胜（克）、生的次序固定下来，形成了事物之间矛盾、统一的模式，体现了事物内部的结构关系以及整体把握的思想。就在这个时期，《内经》把五行学说应用于医学，这对研究和整理古代人民积累的大量临床经验，形成中医特有的理论体系，起了重要的推动作用。

五行学说最早出现在道家学说中。它强调整体概念，旨在描述事物的运动形式以及转化关系。如果说阴阳是古代的对立统一学说，则五行可以说是原始的普通系统论。五行学说是我国古代的物质组成学说，与西方的地、水、火、风四元素学说类似，但在偏重纯科学的近代，这种集哲学、科学（物理学、化学、生物学）、社会学等诸多科学于一身的理论，没有得到应有的重视和研究，更谈不上汲取精华和发扬光大了。

五行中的每一行都代表不同的性能。“木曰曲直”，意思是木具有生长、升发的特性；“火曰炎上”，是火具有发热、向上的特性；“土爰稼墙”，是指土具有种植庄稼，生化万物的特性；“金曰从革”，是金具有肃杀、变革的特性；“水曰润下”，是水具有滋润、向下的特性。古人基于这种认识，把宇宙间各种事物分别归属于五行，因此在概念上，已经不是木、火、土、金、水本身，而是一大类在特性上可相比拟的各种事物、现象所共有的抽象性能。

传统中医中的五行对应的五脏分别是哪五脏?

五行中的金、木、水、火、土，其所对应的五脏为，木对肝和胆，颜色为青色或绿色；金对肺，颜色为白色；水肾和膀胱，颜色为黑色；土对脾胃，颜色为黄色；火心脏和小肠，颜色为红色。所以呀，在不同的季节就要注意不同的脏腑的保健。

什么是五行养生,你是否知道?

随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了。世上所有的生命体具有一个共同的特征，那就是新陈代谢，这种代谢活动需要许多条件。比如营养物质，空气，阳光，水分，防止病虫害，气候，天敌等等，拿稼禾为例，上述条件缺一不可，任何一个环节出了问题，都会影响收成。

第三个就是活在当下，心理平衡，养心养德。保持精神、情感以及心里上的健康。人的精神状态正常，机体适应环境能力以及抵抗疾病能力就会增强，从而可以起到防病的作用。养生是中国人特有的生活态度和生活方式。西方一般讲健身，健康。养生是建立在人对自己以及和对自己相关的世界的认知基础之上的，也是一种人们为了最求更健康更长寿更好的享受生命的一种方式和方法，是高品味的象征。

养生是根据自身情况选择适合自己的生活方式，在不影响他人情况下，尽可能让自己健康快乐地生活。我的养生方法是：戒烟限酒，均衡营养，按时作息，适当运动，还保持一颗积极向善的心。养生是关系到自己一生健康的问题。自然不会什么小技巧来糊弄自己的身体，你能把身体健康想在别人前头，自然会下大力气，选择能保自己一生健康的养生方法。

喝水勤一点:等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。诗友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

黄帝内经:五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论

7月6日生日花
生日花：黄鹌菜
4世纪西利亚的隐士.圣朱利安之花
自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵合在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。黄鹌菜便是被选来祭祀4世纪西利亚的隐士——圣朱利安的花朵。它属于菊科，是一年生或多年生的杂草。原产地在斯堪地那维亚半岛到地中海一带，也就是中西欧地区。
花语：喜乐
黄鹌菜和蒲公英极为类似，尤其是花朵简直像得叫人无法分辨。果实覆有一层白色柔软的绒毛，就像降落伞般在微风中起舞。好象很快乐、悠闲的样子。因此它的花语是“喜乐”，凡是受到这种花祝福的人，总希望自己的一生轻轻松松，没有负担。即使谈恋爱，也不会用情过深，弄得自己伤痕累累。不过这种未经历练的人生，真的令人快乐吗？
诞生石：红宝石
红宝石的历史比钻石更为古老。在古印度，因为它纯红的色泽，所以当时的人相信红宝石中，一定燃烧着永不熄灭的火苗。
在古埃及，它是王者至尊的象征。中世纪的欧洲，红宝石被视为神灵慈悲的宝石。由于红宝石血红的色泽宛如“鸽血”，所以它这样的红色被俗称为“鸽血”。人们相信红宝石具有消除对爱猜疑和嫉妒心的能力，所以它也被认定是爱情的守护石。
红宝石的传说
缅甸是生产最高级红宝石的主要产地。相传在缅甸的曼德勒，曾经出现一位绝代美丽的公主——娜佳。由于邻近的王子们争相求婚，受不了打扰的娜佳公主就想出一个拒绝的法子：年轻勇夫只要能去除山中的食人龙，她就跟他结婚。这些满怀信心的王子们，一个个都成了食人龙的食物，最后只有一位衣衫褴褛的年轻人把妖龙除掉。回到宫中，这位贫困青年突然变成了太阳王子，而娜佳则很羞涩的看着他。就在这时，一道闪光之后，两个人突然消失踪影，只留下三个蛋。第一个孵出缅甸国王，第二个孵中国皇帝，第三个则诞生了“火炎石”——红宝石。
12月19日生日花
生日花：欧石南
公元8世纪的爱尔兰的圣女，圣萨木洲的花
自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。属常绿落叶低木科的欧石南树丛，就是献给公元8世纪爱尔兰的圣女—圣萨木珊的花。她在伦格佛德的哥伦佛罗尼创设女之修道院，并养着6头牛，以做为尼僧们每天的食粮。
花语：恶女
干燥后的石南树枝将它扎绑成束可做成扫把，自古以帝深受欧洲人的喜爱。女武飞在空中所骑的扫帚就是石南树做的。因此它的花语是“恶女”。凡是受到这花祝福的女性，是非常具有恶女特质的人。但是，请别生气。所谓的恶女，是说具有让异性无法抵抗的魅力。你是天天的爱情胜利者呵！
诞生石：土耳其玉
在波斯矿山采收到的青蓝色玉石，具有迷人的异国情调。13世纪时，经过土耳其来到欧洲的商队，把它带到欧洲，因此欧洲人称这种青蓝色的玉石为土耳其玉。
不过，土耳其可不生产这种宝石呵！土耳其玉有蓝、绿等各种颜色，但是最高级的土耳其玉，具有如知更鸟蛋般的蓝。自古以来，它就被当成所戴的土耳其玉手镯，被认为是最古老的土耳其玉饰品。
土耳其玉的传说
古埃及，冥王奥赛烈司被称为“士耳其玉之神”、王妃爱西丝则被称“士耳其玉女神”，因此人们相信如果佩带着天蓝的士耳其玉，就会有神力帮忙消灾解厄。神圣罗马帝国的皇帝鲁道夫二世的医生说：“人们认为只要是别人给的士耳其玉便能发挥消灾解厄的力量。因此他把父亲给的士耳其玉片刻不离的带在身上。而玉石的颜色也越变越鲜艳。接着，发生了一件不可思议的事：有一次他从马背上掉下来，结果身连擦伤都没有，是士耳其玉碎裂了。”
12月17日生日花
生日花：线杉
公元4世纪的末亡人，女子执政的圣奥林比斯之花
自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。属桧木科的线杉就是祭祀公元4世纪的未亡人—圣奥林比斯的花，她是哥斯幸地那布的女子执政，因为支持圣约翰?克林斯顿而被处刑。
花语：坚固
因为是非常结实，耐久的树木，所以从古代便被用来当作船的材料。有种说法，即是诺亚所造的船也是以这种树木妡制成的。因此，它的花语是“坚固”。凡是受到这种花祝福而非的人，拥有踏实的人生；恋爱观也非常坚定。若是无法结婚的恋爱，他是不会深入去谈的。
诞生石：土耳其玉
在波斯矿山采收到的青蓝色玉石，具有迷人的异国情调。13世纪时，经过土耳其来到欧洲的商队，把它带到欧洲，因此欧洲人称这种青蓝色的玉石为土耳其玉。
不过，土耳其可不生产这种宝石呵！土耳其玉有蓝、绿等各种颜色，但是最高级的土耳其玉，具有如知更鸟蛋般的蓝。自古以来，它就被当成所戴的土耳其玉手镯，被认为是最古老的土耳其玉饰品。
土耳其玉的传说
古埃及，冥王奥赛烈司被称为“士耳其玉之神”、王妃爱西丝则被称“士耳其玉女神”，因此人们相信如果佩带着天蓝的士耳其玉，就会有神力帮忙消灾解厄。神圣罗马帝国的皇帝鲁道夫二世的医生说：“人们认为只要是别人给的士耳其玉便能发挥消灾解厄的力量。因此他把父亲给的士耳其玉片刻不离的带在身上。而玉石的颜色也越变越鲜艳。接着，发生了一件不可思议的事：有一次他从马背上掉下来，结果身连擦伤都没有，是士耳其玉碎裂了。”
11月21日生日花
生日花：酢酱草
圣母玛莉亚的节日之花
自古以来，基督教就有将圣人与特定的花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般种植各式各样的花朵。久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵合在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位于南欧地区，而南欧属于地中海型气候，极适合栽植花草。绽放粉红色花朵的酢酱草，是被选来献给圣母玛莉亚的国定假日之花，它是原产于巴西的多年生草本植物，现己丛生于地中海的沿岸。
花语：辛辣
酢酱草的叶子有辛辣的味道，可用来做为沙拉调味酱。它的花语是“辛辣”。受此花祝福而生的人，表面上看起来刻薄、冷淡，其实是一位心肠很好的人，所以只要记得平常少用尖酸刻薄的言辞指责别人，就可以避免让别人误会你一辈子。
诞生石：黄玉
黄玉闪耀着透明而温润的金色光辉，由于它那高贵的美丽，古罗马人赞咏它是“白扬木的眼泪”黄玉的英文名字来自于红海上的多帕柔斯岛，希腊语是“寻求”的意思。
这个小岛经常笼罩在浓雾中，为了采掘黄玉，乘船去的人必须花一番功夫去寻找。在宝石市场里，黄玉比黄水晶来得昂贵。黄玉的传说在黑暗的地方摩擦黄玉，会放出火焰般的光芒，因此人们相信它具有神秘的力量，及驱魔的效果。
黄玉的传说
传说在中世纪法国的奥尔良，有次在庆典中，扮成处女玛丽亚的村姑茱桑奴，遇见一个扮成独角兽的年轻男士，于是两人就坠入爱河，但他们见过许多次面后，这位青年仍不肯把面具取下。这时害怕对方是恶魔化身的茱桑奴只好跑到教堂求神指示，突然天上传来要她把黄玉挖一个洞，然后用金线穿起来带在左腕上的指示。如此一来，被恶魔咀咒化为独角兽的可怜青年，终于又恢复了人类的面目。
8月20日生日花
生日花：食用蒲公英
12世纪，奠定西特修道院基础的圣贝尔那之花
自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵合在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。食用蒲公英属菊科植物，被选来祭祀12世纪奠定西特修道院基础的圣贝尔那。它是多年生杂草，和蒲公英很类似，多半分布在地中海以北的地区。
花语：解救
食用蒲公英自古以来就被视为是一种效果良好的药草。不但可以治疗肾脏病、黄疸，而且是一种利尿剂，因此它的花语是“解救”。凡是受到这种花祝福而生的人，具有诚实牺牲奉献的精神，喜欢帮助别人，为大家解决困难。可是面对自己的问题，反而不知所措。为了博取异性的注意，最好试着解决自己的问题，以展现“一夫当关，万夫莫敌”的魄力。
诞生石：玛瑙
据说，由于玛瑙的原石外形和马脑相似，因此称它为“玛瑙”。不论在旧约圣经或佛教的经典，都有玛瑙的事迹记载。
在东方，它是七宝、七珍之一。玛瑙可分为玉髓和玛瑙。原石颜色不复杂的称为“玉髓”，出现直线平行条纹的原石则称为“条纹玛瑙”(截子玛瑙)。根据原石的颜色，又有缠丝玛瑙、深红玛瑙等称呼。最近，一般都将染色的黑玛瑙统称为玛瑙。
玛瑙的传说
传说爱和美的的女神阿佛洛狄，躺在树荫下熟睡时，她的儿子爱神厄洛斯，偷偷的把她闪闪发光的指甲剪下来，并欢天喜地拿着指甲飞上了天空。飞到空中的厄洛斯，一不小心把指甲弄掉了，而掉落到地上的指爪变成了石头，就是玛瑙。因此有人认为拥有玛瑙，可以强化爱情，调整自己与爱人之间的感情。在日本的神话中，玉祖栉明玉命献给天照大神的，就是一块月牙形的绿玛瑙，这也是日本三种神器之一！
10月24日生日花
生日花：欧洲浦菊
5世纪的大司教，圣普勒克拉斯之花
自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。属菊科的欧洲浦菊，及选来献5世纪时，支持基督教正统派信仰的东罗马帝国大司教—圣普勒克拉斯。这是野生于南欧的多年生草本植物。
花语：友情
欧洲浦菊不论在什样的的土地上都能适应，有人曾说，在松林之中，一定可以看到它，因为欧洲浦菊和松树的习性特别合。就如同两方之间有了坚固的友谊一般。欧洲浦菊的花语是“友情”。没此花祝福的人，拥有深厚的友情，只是，原本应该发展成恋情的关系，往都以友情结尾。所以，适时往前跟出一步，是必要的。
诞生石：蛋白石
交杂着像红石般的红，蓝石般的蓝，祖母绿般的绿……，拥有各种宝石所有色的蛋白石，呈现神的协调感。闪耀着迷人的七彩光泽是蛋白石的特微，而这种七彩颜色越多，表示它的品质越好。
至于明度高的墨西哥蛋白石，以及呈乳白色或黑色的澳洲蛋白石，在外观虽然有很大的差异，但同样深受喜爱。较为昂贵的是澳洲的黑蛋白石。
蛋白石的传说
自古以来，欧洲人就有一个：非10月生的人，如果拥有蛋白石会带来不幸。这个可能是因为它具有各种颜色变化的关系吧！在苏格兰，人们认为它是影响人一生发生七次重大变化的奇异石。传说，有位名叫克莉丝汀的美丽少女，她是爱丁堡市的名门闺秀。有一天偶然得到蛋白石的原石，她非常珍爱这块原石。由于她拥有这块原石，因此从国王爱人历经公爵夫人、僧尼，最后成为娼妇，而死于潦倒。但是这样的传言被维多利亚女王推翻了，他最喜欢的项链中，有一条就是蛋白石做成的呢！

金木水火土的养生介绍?

五行：金、木、水、火、土 五脏：肺、肝、肾、心、脾 土系SPA－01点～03点胆的排毒，亦同。木系SPA－03点～05点肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。（半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。）木系SPA－05点～07点大肠的排毒，应上厕所排便。土系SPA－07点～09点小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。火系SPA－09点～11点火系SPA－11点～13点土系SPA－13点～15点金系SPA－15点～17点金系SPA－17点～19点土系SPA－19点～21点水系SPA－21点～23点晚上为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。水系SPA－23点～01点肝的排毒，需在熟睡中进行

养生五行是哪五行

根据中医传统理论，通过五行理念将人的体质分为了五种，即木形人、火形人、土形人、金形人和水形人。《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行同样有着密切的关系，即肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。由此，我们即可通过不同体质者的特性辨别自身体质属于哪一“行”，进而体行五行与五脏的关系来指导养生保健工作的有效开展。