正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
以前谈过一个,大胖子,秒睡打呼噜,我简直快疯了,他说他是因为胖,以后瘦了就不打了,现在想起来想不通当时怎样忍受的!简直是煎熬!
首先我是觉得,为了打呼噜而分手我是真的觉得很没必要,但是想到以后结婚要每天睡在一起,不可能我这样忍耐不睡觉一辈子,而且大家每天都有工作。
我也是!刚开始我选择忍耐,希望自己可以习惯,但是每次都是她熟睡我整晚都睡不着……而且我也不忍心把这事跟她说,怕伤她自尊。到后来,每天睡不着真的让我很折磨,而且还头疼,她打呼噜真的超级大声,又喜欢抱着我睡所以一直在我耳边。
别这么想啊,仅仅是打呼噜而已,小事儿,如果你真的很在意的话,好好沟通,并且一起想办法解决。你要是实在受不了就分手吧。
睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。你要是实在受不了就分手吧。
这个如果是经常的。那就是天生的没办法。如果不是经常的。应该是她太累了。你要是实在受不了就分手吧。
这要看你女友是不是经常打呼噜了。如果是经常,只有两种选择,要么忍着自己解决问题,比如塞耳塞,要么分手。要是不经常知识偶尔,你只需要轻轻摇动她,让她换个姿势睡觉即可。