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怎样缓解出轨的内疚如何摆脱因出轨而导致的怨恨

怎样缓解出轨的内疚如何摆脱因出轨而导致的怨恨

文 | 筑梦笙笙

婚姻因出轨形成背叛,因背叛而遭到伤害,因受到伤害而导致怨恨,最终因怨恨而产生痛苦,所以我们要摆脱痛苦,首先要摆脱出轨给我们带来的怨恨。只有放下怨恨了,才不会那么痛苦。

一直以来都有不少婚姻遭遇出轨,而饱受这种痛苦的人并不在少数,尤其是女人居多。因为出轨而导致家庭支离破碎,让人失去安全感,患得患失,从而导致怨恨。因为出轨,因为背叛,有的家庭带着这样的怨恨继续凑合着;有的则选择离婚,可是有些人并没有离婚而摆脱怨恨,痛苦也并没有随着离婚而结束。

因为出轨给另一半带来巨大的伤害,瞬间的美好被摧毁,所有的信任崩塌了,这打击的毁灭性的,一般经历过的,都体验过这种痛苦。这并不好受,我相信没有人愿意承受这种痛苦并带着怨恨生活。因为我们无法摆脱怨恨,所以不得不这样被动的带着怨恨继续活着。不想痛苦,不想怨恨,就必须来摆脱这种怨恨,才能有更好的生活。

为什么要去摆脱怨恨,正是因为怨恨带来了太多的痛苦,所以才要去摆脱它。因为出轨一旦被另一半知道了,这伤害几乎是毁灭性的灾难,因为痛苦所以怨恨,因为怨恨而更加痛苦。怨恨让人的生活发生天翻地覆的变化,甚至不能正常生活,所以要摆脱怨恨的心理。才能让自己不那么痛苦。

导致怨恨的原因,往往并不是出轨本身,而是出轨所引发的一系列事件,因为这些事带有伤害性,所以不能被正视,会想着,如果这事没有发生多好,总想着忘记或者改变,这就是抗拒事实。可是事实不会因为一个人的抗拒而改变,痛苦也不会因为抗拒而减轻,反而会在一次次抗拒事实中,让事实更加清晰,让痛苦更加痛苦,怨恨也会随之越来越深。

我们要做的是正视生命中的伤害,事实已经发生了,要承认这些伤害确实存在,而不是让伤害一步步缓慢的掏空自己的信任和安全感,摧毁自己的美好。是的,你必须承认这些已经发生过的事实,因为你无法改变已经发生了的事,要改变的只有自己的心态和自己勇敢,当出轨事情发生在一个家庭,无论选择离婚还是继续,都需要一定的勇气和自信。

为什么有些痛苦的事已经过去,而我们还会深陷痛苦之中,正是因为痛苦过去了,可是我们的心仍然留在痛苦的情境之中,所以才会延长了我们的痛苦期。我们要做的是,当痛苦一旦过去,我们就该把自己的心从痛苦的泥沼之中拔出来,而不是把自己的心置于痛苦之中不能自拔。

生活不会因为你的怨恨而变得美好,坏人也不会因为你的怨恨而变好,你的生活却会因为你的怨恨而变得糟糕透顶。

菜市场一个卖水果的李大姐和我一个朋友是邻居,李大姐的丈夫原来是在菜市场卖蔬菜的,李大姐丈夫是在孩子两岁左右的时候有的外遇,李大姐发现了,就痛苦啊,就怨恨,这一怨恨怎么办啊?就开始闹啊,这闹的多了,丈夫就开始不进家了,丈夫不进家怎么办啊?去菜市场闹啊,李大姐厉害啊,我这么痛苦,你居然还在这里卖菜,你还能笑出来啊,把菜给他扔了砸了,黄瓜,茄子,萝卜大白菜全给你扔一地,就是你出轨了,让我不好过,我也让你不好过啊。这李大姐的丈夫卖菜肯定是卖不成了,干脆就跑了,彻底不进家了,李大姐也失去了收入来源了,连吃饭都成了问题啦。

李大姐开始也就开始了怨天尤人,哭天抢地,孩子那么小,失去爸爸怎么生活啊?而自己又不能工作,日子怎么过啊?各种现实都成了问题,甚至连生存都成了问题。事情已经发生了,该怎么办啊?难道就不活了吗?带着孩子一起去死吗?显然是不能啊,这死不了活不成的状态,李大姐太痛苦啦,开始怨恨丈夫为什么出轨,恨完丈夫又恨起自己来了,恨自己为什么那么冲动啊?把自己的后路都断了。

李大姐在最难熬的时候,看见绳子想上吊,看见菜刀就像抹脖子,看见墙就想拿脑袋撞上去,不过还真的撞上去了,撞的脑袋咣咣响啊,撞的额头一个老大的大包啊,孩子是吓得嗷嗷哭啊,正因孩子的哭声,才让李大姐的脑袋离开了墙,开始抱着孩子哭啊,这天杀的跑了,这下我们娘俩可怎么活啊?哭能有用吗?生活可不是因为你哭就变得仁慈,天空也不会因为你哭泣而落下钞票给你花,也不落下大米和五花肉给你吃啊。既然不能,那还哭个屁啊?还不擦擦眼泪想办法挣饭吃啊。

生活可不是电视剧,李大姐也不是我的前半生中的罗子君,自然也没有唐晶那样的闺蜜,也遇不见贺涵那样的男神啊。可生活总得继续吧,开始,亲戚邻居的都同情李大姐的遭遇,给点帮助,可日子天长地久,总不能靠混饭和别人的帮助过日子啊。

李大姐也是苦思好久,才痛定思痛的决定自己赚饭吃啊。带着孩子也没办法找工作啊,就是你想去,人家不允许你带着两岁左右的孩子去上班啊。李大姐在自己丈夫原来卖菜的菜市场找了一个小摊子,收拾了一下拉菜的三轮车,夜里三五点左右,在整个城市都还没醒来的时候,就抱着熟睡的孩子,骑着三轮车去菜市场批发蔬菜去了。最开始也是很多挫折啊,一边卖菜一边哄孩子,蔬菜卖不掉,很快就坏掉了,孩子哭闹也会影响生意啊。李大姐就改卖水果了,专门卖那些能放久一点的水果。

困难好像专门欺负胆怯的人,你越是怕困难也就越困难,你如果勇敢一些,不怕了,困难也就慢慢走了。李大姐从最开始卖菜赔钱到卖水果能赚够饭吃,到了孩子三岁多,已经能交得起孩子的幼儿园学费了,仅仅一年多的时间,李大姐几千块钱买了一辆带棚子的三轮车,棚子两个座位,后车厢装水果。从买了新三轮车,李大姐已经不在菜市场卖水果了,而是开着三轮车走街串巷,省了摊位费不说,而且因为三轮车好看,水果漂亮,固定的小街小巷,固定的小区门口,再加上固定的时间去,生意倒也越来越好了。

虽然一年攒几千块钱不多,可是李大姐也算很勇敢啦,从一个哭天抢地的怨妇改变为一个能独立生存带娃的女人,其中有太多的辛酸和眼泪,这其中的辛酸和眼泪全靠勇气来支托。

到现在每当有人问李大姐,你还怨恨你的丈夫吗?李大姐说,已经不恨了,带着怨恨的生活太痛苦啦,根本完全没办法生活啊。现在没有丈夫,自己和孩子也能完全生活了。现在李大姐的聊天话题,也不再是天杀的男人,不要脸的小三啦,而是每天讲着孩子的成长,和水果的新鲜度。和自己对未来的规划。没错,这个曾经的怨妇,开始懂得规划未来了,规划着多赚些钱,给孩子一个好的生活环境,开个水果超市,不用走街串巷了。

李大姐因为冲动,彻底断了自己的后路,在切断退路之后,生活和现实的逼迫,你不得自己去赚钱用,这时候,你要么生,要么死,死不了,你就只能选择勇敢,其实只要你想改变,其实也不难,难的是你根本不想去改变。

如果你还有怨恨,说明你的生活还有退路,说明你的日子还能过得去,所以你才有时间,有经历去怨恨。不然,当你马不停蹄的为生活所奔波的时候,你哪里还有时间去怨恨呢?

放下怨恨,也并不是非要切断所有退路,然后让生活逼着你去忙碌去操劳。关键是你自己要逼自己一把,与其那么痛苦的活着,倒不如用痛苦的时间去做些自己喜欢的事,没有自己喜欢的事,就去寻找,去发现,肯定能找到你喜欢的事情,当你为所喜欢的事忙碌的时候,你也就没有时间去怨恨了。人生之幸福,莫过于有追求,有喜欢的事做。

假如你没有条件去做你喜欢的事,你正在为生活奔波,那你更应该放下怨恨,生活本就不易,你又何必带着怨恨来折磨自己?生活给我们挖了一个坑,我们就应该勇敢的从坑里跳出来,去寻找全新的生命,全新的自己,而不是趴在坑里怨天尤人,不肯出来。人在任何情况下,都不要留恋那个摔倒自己的坑。

其实摆脱怨恨并没有那么难,难的是自己没有办法去摆脱,你自己不努力生活,那生活路途中的坎坷和痛苦之会越来越多,只要你勇敢,你肯改变,肯努力,生活自然会给你铲平路途的坎坷和痛苦。

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