老公出轨怎么拯救婚姻(教科书式教你挽救婚姻)
文|朱身勇
我接到过很多想挽救婚姻的案例,妻子们说,老公回归家庭后,她感觉什么都变了,总在心里疑神疑鬼,她说“朱老师,我该怎么办啊?如果再这么下去,他肯定还要出轨的”。
确实是,男人出轨回归后,并不是一切万事大吉,如果你的心态不转变,那等你的只能是二次出轨。
有4种心态,是重建你们之间夫妻感情的必然条件。
第一,爱人不会真正改变。
每个人都喜欢呆在舒适区,每个人都不愿意改变自己去讨好别人,改变自己是痛苦的过程。
每个人都有自己的行为习惯,都有自己的行为模式,都有自己的行为认知,都有自己的行为认知。他突然要为你去进行变化,他肯定会感到难受。
人类的进化过程,要趋于稳定性,而且要保持优势的稳定性,也就是他的这个行为能够让自己生存下去,他就会固化这个行为,他不会让这个行为每天进行变化,要把这个行为变成自动化的程序,不需要思考的程序,这才是符合人类发展的优势选择。
但是,人又会变化,人又会进化。
人的变化,人的进化是漫长的过程,它是逐渐调整的过程,他和你之间的关系是相互适应。
我们把夫妻的关系比喻成跳双人舞,是最恰当比喻。我们在跳舞的时候,你踩到我的脚,我踩到你的脚,我们要继续跳下去,两个人肯定要进行调整,否则这支舞没有办法继续跳下去。
夫妻之间调整是漫长的过程,但是有一个先决条件,就是不能够触发每个人的防御机制。
一旦触发了防御机制,你们就会纠缠,就会陷入到我要保护自己,因为我感觉到不安全。而且还引发了我的痛苦回忆,我一定要奋力地抗争。
不论你是哪一种变化,都会带来痛苦,都会带来收益,只是痛苦常常大于收益,所以大家不愿意进行调整,而是选择自动化的程序。
人会发生变化,我自己就是一个很好的例子,以前我是比较内向的人,因为我的工作,我现在变得看起来不太内向,而且我录这些节目都是脱口而出,我不需要准备工作,因为我之前做了大量的准备,做了大量的积累。
那么,我们在婚姻里,什么时候会发生重大变化呢?当我们出现婚姻危机的时候,我们面临结束婚姻的时候,发生婚外情之后,痛苦不堪的时候,我们就会做调整。
很多女人说,我要调整自己,但是我老公不相信我会调整。因为你老公说过很多次,“你再这样子,我跟你就过不下去”,你说,“我会改”,实际上,你改不了。
当真的发生了婚姻危机,当真的发生了出轨事件,当对方一定要结束婚姻了,此时你才真正意识到,我再不进行调整,就不行了。
我们知道了为什么我们常常不能够改变,同时我们也要知道,我们的改变一定要有获益。
很多男人想要让你的老婆改变,你要让她获益。你除了在口头上赞美她,肯定她。对她说,“你的这种变化,我感到很满意,现在你的精神气都不一样了”,你还要做正向的强化。
有些人会说,“你变什么”、“你是临时性变化”,任何人听到这种话,都不愿意进行改变,我努力讨好你,全都白搭了。
第二,婚姻里有没有婚外情,一点都不重要。
婚外情往往都是婚姻千疮百孔之后的表征,就好像我们感冒了之后,你的表征是头痛,流鼻涕。治疗感冒的核心是杀病毒,排除病毒,排除细菌。
当然了,头痛要控制,鼻涕要疏通,但这只是辅助,不是核心。
很多女人一直逼老公承认婚外情,一直逼老公承认他跟那个女人有关系,这不是关键。
最重要,我们要关注婚姻生活,你已经无法承受了,你不愿意接受这种婚姻生活,你不愿意接受这样糟糕的婚姻质量。
老公回到家后,一直抱着手机,连洗澡都要把手机带进去。他根本就不关注你,也不跟你过卧室生活,也不关注孩子,在他心里,这个家连旅馆都不是,他在家里就是行尸走肉。
第三,婚姻的最高境界不是要彼此忠诚。
婚姻的最高境界不是互相忠诚,而是夫妻之间都要有完满的人生。在你临死之前,你可以说出“我和你在一起,不枉此生,我这一生很美满”。
有不少女人经常对我说,“朱老师,如果我老公出轨,我一定要结束婚姻”。
我都会反问她们,“你的婚姻核心是忠诚吗?”,或者“你的婚姻只为忠诚而活吗?”
对照马斯洛的五个需求层次理论,忠诚只是婚姻的基础,它不是非常核心的部分。
在这段婚姻里,他可能觉得跟你过不下去,跟你说不通,他跑偏了轨道,一旦他愿意和你共同面对,共同进行调整,这样的婚姻照样可以继续。
第四,挽救婚姻需要你的付出。
很多女生常常会抱怨,我老公出轨,结果要付钱的人是我,要调整的人是我。他出轨,还显得理所当然;他出轨,还显得理直气壮。
挽救婚姻,你之所以会辛苦,会痛苦,会感到憋屈和委屈,因为老公的出轨对你进行了三个否定,让你无法接受自己。
我们想要婚姻继续下去,我们要做行为上的调整和认知,做婚姻的重建等等一系列的工作,我们自然会感到痛苦,这种痛苦也是来源于你自己行为模式的调整。
很多人受不了这种痛苦,直接说,算了,我放任婚姻自由,我不管他,大家各玩各的。
老公在外面找小三,老婆在外面找小四,等大家都老了,等大家都搞不动了,就回家。有些七八十岁的老人,在外面都还有相好的。
只是维持了一个婚姻的空壳,对你才是真正的伤害,对你的孩子也是伤害,对你的孩子也是伤害。
我曾经遇到七八十岁的奶奶带着孙子和孙女,跑到男人家里做小三。你想想,你的孙子和孙女会怎么想?你的儿媳会怎么想?你的儿子会怎么想?
我还遇到一个老人,都当了外婆,还在做人家的小三。而且他们家是小三专业户,她三个孩子从小打大所花的费用,包括儿子结婚买房,女儿的嫁妆,都是靠她当小三赚来的。
她做这个男人的小三,赚一笔,转身再做另外男人的小三,再赚一笔。而且她不仅把其中一个男人搞得破产,还搞得他家破人亡。
如果你是原配,你能够容许你的婚姻继续僵持下去吗?
如果你长期做别人家的小三,你有没有想过,你的子孙不会受到影响吗?并不是从道德层面上谴责你,这毫无意义。我们只谈你的这样行为,会对你的子孙产生什么样的示范效应,会给子孙带来什么样的困扰。
我也从来都不会从道德上,谴责你的老公出轨,或者谴责你老婆出轨,这不符合人性,道德都是高于人性。
人除了有社会文明性一面,还有动物性一面。我们人毕竟是动物演化过来,并没有脱离动物的低级趣味。
所以,我们要真正地面对婚姻里这些心理状况,我们也要了解婚姻到底是怎么回事。
关于“老公出轨回归后,你能释怀吗?”这个话题,你有什么想法?欢迎评论区留言告诉我们
作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》
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