情感问答 如何让自己不紧张的方法(帮您缓解紧张焦虑情绪)2022-10-10qiankun阅读(15)赞(0)如何让自己不紧张的方法(帮您缓解紧张焦虑情绪) 根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》介绍,呼吸放松法和肌肉放松法可以有效帮助调节情绪。那这放松训