身边的情感故事
传统化学习

别人都是产后抑郁症,我却得了产前抑郁症,现在我该怎么办?

很理解你的心情,建议要自我调节,平时保持心情愉快,可多听听音乐,做自己喜欢的事情。
我怀孕的时候也是这样,老公不关心也不体贴,那时候的情绪也非常不好,经常哭。
我也有产前抑郁症,也是老公不在身边,有时候想着想着就哭了。
孕期会比较容易发脾气,别限制自己,但也要调整心态,不能觉得别人都不好。
平时可以适当听听广播、音乐,读读励志、有趣、有品味的书籍。
保持心态的开朗,可以看一些喜剧的书籍、电影,或者是励志方面的,甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍,了解自我的深度,学会控制好自己的想法。
建议你可以和你的老公聊一聊,让他明白你心里的想法,多陪你出去走走,相信你的情况会有改善。
我宝宝已经20天了,我怀的时候也是这样,自己偷偷的哭,整个孕期基本上每个月哭两次,我当时也知道不好,控制不了自己。
产前抑郁症主要是受怀孕体内激素水平的改变造成的,关键在于心理调理,不要过分的担心和忧虑,任何的事情都是有解决的办法的。

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